Σύνδεση
Mέσα από ένα ολιγόλεπτο και ιδιαίτερα κατατοπιστικό βίντεο, περισσότερες πληροφορίες για την Ανάλυση Σύστασης Σώματος και τον τρόπο με τον οποίο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις μία ικανοποιητική εικόνα σώματος και να φτάσεις τον στόχο σου! Πώς θα γίνει αυτό; Παρατηρώντας τη μείωση του λιπώδους ιστού και τη διατήρηση, όσο το δυνατόν γίνεται, της μυϊκής σου μάζας.
Συνοπτικά, οι συνθήκες που είναι καλό να τηρήσεις για μία αποτελεσματική μέτρηση:
1. Απέφυγε από το πρωί κατανάλωση καφέ και τσάι [γενικότερα καφεϊνούχων ροφημάτων].
2. Αποχή για 12 ώρες από αλκοολούχο ποτό.
3. 4 ώρες πριν να μην έχεις φάει και πιει υγρά. Μπορείς να καταναλώσεις ένα φρούτο και να πιεις ένα ποτήρι νερό, μιας που σίγουρα δε θέλω να αφυδατωθείς.
4. 3-4 ημέρες απόσταση από την έμμηνο ρύση [την περίοδο κοινώς] για τις γυναίκες.
5. Απέφυγε την έντονη άσκηση για το προηγούμενο 24ωρο.
